秋冬季皮肤干燥无光 教你保湿秘笈重拾水润肌肤

芦荟的效果主要有保湿修复、抗炎抑菌、促进伤口愈合、缓解便秘、抗氧化等。芦荟含有多种活性成分，如多糖、蒽醌类化合物、维生素等，可通过外用或内服发挥不同作用。

1、保湿修复

芦荟凝胶富含多糖类物质，能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失。其含有的氨基酸和维生素E可促进角质层修复，改善皮肤屏障功能。适用于晒后修复、干燥脱屑等情况，可直接涂抹于清洁后的皮肤。

2、抗炎抑菌

芦荟中的芦荟大黄素和芦荟素具有抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等致病菌的作用。其抗炎效果可缓解轻度烫伤、痤疮炎症，使用时需避开破损皮肤。新鲜芦荟叶肉榨汁稀释后可用于局部湿敷。

3、促进伤口愈合

芦荟中的生长因子和甘氨酸能加速成纤维细胞增殖，缩短浅表伤口愈合时间。对一度烫伤、小面积擦伤有辅助治疗作用，建议使用灭菌处理的芦荟制剂，避免生芦荟直接接触开放性伤口。

4、缓解便秘

芦荟叶内层的黄色汁液含蒽醌苷类物质，可刺激肠道蠕动，增加肠腔水分。短期服用芦荟胶囊或提取物有助于改善功能性便秘，但连续使用不宜超过2周，孕妇及肠梗阻患者禁用。

5、抗氧化

芦荟中的多酚类成分能清除自由基，减轻紫外线引起的氧化损伤。口服芦荟汁可辅助改善机体氧化应激状态，建议每日摄入量不超过100毫升，过量可能引起腹泻等不良反应。

使用芦荟时需注意个体差异，外用前应做皮肤测试，内服需选择可食用品种并去除表皮大黄素。新鲜芦荟汁可能引起过敏反应，建议选择正规厂家生产的芦荟胶或口服制剂。皮肤破损感染、慢性腹泻患者及孕妇应在医生指导下使用，避免与抗凝血药物同服。日常可搭配维生素C或胶原蛋白增强其修复效果，但不可替代药物治疗。