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脚底刮痧的正确方法你真的知道吗

发布时间: 2024-02-01 13:17

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刮痧法,因其操作简便,疗效显著,深受大家的欢迎和喜爱,此疗法应用范围很广,可从头到脚刮,刮痧部位不同,起到的作用各有不同,那么,关于脚底刮痧的正确方法,您对此了解多少?

首先清洗脚皮肤,修剪趾甲以免交叉感染或受伤。脚底刮痧的正确方法你真的知道吗选用温热中药或温热水泡脚的方法来按摩足部,一般浸泡15分钟左右,能促进足部血液循环,使经络通畅。

其次精确地定位,要使足底反射区刮痧达到满意的效果,首先要求操作者掌握和熟悉、准确的足部各个反射区的位置。找到敏感部位或得气点,即使受术者局部有酸、麻、胀、痛的感觉。

另外,力度适当,力度随人的病情而不同,并且要保持匀称、流畅和有节奏,即按摩时要缓慢按压、缓慢抬起,流畅而有节奏,忌忽快忽慢、忽轻忽重。要掌握补泻的手法,根据中医“虚者补之,实者泻之“的原则,对病属实证、体质较好的受术者采用较强的手法,对病情属虚证、体质较差的患者,应注意掌握补泻手法,辨证施治。

第三、操作顺序,如采用全刮痧保健,通常先左脚、后右脚、足底→足内侧→足外侧→足背。通常先按左脚心脏反射区,手法由轻渐重,如用轻柔的手法使受术者已感觉疼痛而不能忍受,提示其心脏可能有严重问题,可停手法以避免出现问题。脚底刮痧的正确方法你真的知道吗

睡前刮脚底板,有促进睡眠,缓解头痛等多种保健功效。足是人的“第二心脏“,许多器官的反射区域分布在脚上。失眠者,可多刮第四脚趾外侧足窍阴穴,足背中间第一、第二脚趾中间的行间穴,效果较好。

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