腹胀艾灸什么位置？腹胀可以艾灸吗？

可能很多人都容易出现腹胀的情况，一般出现食物不消化就容易腹胀，还有是吃了一些容易胀气的食物也容易腹胀，其实有一些人会尝试用一些中医缓解的方法来治疗，比如说艾灸，艾灸的作用是很多的，那腹胀艾灸什么位置？腹胀可以艾灸吗？

1、腹胀可以艾灸吗

腹胀可以艾灸。

中医认为，腹胀现象属“气胀”，“痞满”范畴，多由表邪内陷，痰湿阻滞，情志失调，脾胃虚弱导致脾胃功能失调，升降失思，胃气壅塞所致，通过艾灸可以调节脾胃功能，助运化，消食导滞，疏肝理气，从而消除腹胀现象。

2、腹胀艾灸什么位置

中脘穴：位于上腹部前正中线上，在脐中上4寸处。

建里穴：位于上腹部，前正中线上，在脐中上3寸。

天枢穴：位于腹中部，距离脐中2寸处。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸处。

上巨虚：位于小腿前外侧，在犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。

太白穴：位于足内侧缘，在足大趾本节（第一纸质关节）后下方赤白肉际凹陷处。

足三里：位于小腿外侧，取坐位屈膝，取犊鼻，自犊鼻向下量4横指处，按压有酸胀感即为足三里穴。

3、艾灸治疗腹胀施灸方法

艾条温和灸天枢，足三里，上巨虚，用点燃的艾条距皮肤3-5厘米处施灸，灸5-15分钟，以感到施灸处温热，舒适为度，每日灸1次。

用艾炷隔姜灸建里，太白，关元，每穴灸3-4壮，每日灸1次。

4、腹胀的症状表现

腹胀的主要临床表现为腹部胀满，叩之如鼓，食欲不振，食少饱闷，肠鸣亢进，恶心，嗳气，有时伴随腹痛等。

5、腹胀跟哪些疾病有关

腹胀是指肠胃道存在过量的气体，而感觉脘腹及脘腹下整个腹部胀满的一种症状，本病多见于急慢性肠胃炎，胃肠神经官能症，消化不良，腹腔手术后出现的腹部胀满。

6、日常保健注意事项

腹胀患者要重视生活调摄，尤其是饮食与精神方面的调摄，饮食以少吃多餐，营养丰富，清淡易消化为原则，不宜饮酒以及过食生冷，辛辣食物，忌油腻食物，少吃产气，不宜消化的食物，忌食粗硬饮食，暴饮暴食或饥饱无常。

保持精神愉快，避免忧思恼怒，情绪紧张，注意劳逸结合，避免劳累，病情较重时，需适当休息。

7、如何有效解决腹胀

1、调整饮食内容

很多食物都可能会导致气体，造成腹胀，像是青花菜、洋葱等。因此应该避免这些食物，并多吃帮助消化的食物，如香蕉、生姜等。

2、搭配温和运动

经常久坐不动只会导致腹胀更严重。您应该搭配运动的习惯，帮助肠胃蠕动。您可以在吃饱饭之后，缓慢散步15分钟，帮助消化。

3、进食细嚼慢咽

吃东西时每一口都要仔细的咀嚼，每一口至少咀嚼30下，这样可以切碎、膜烂食物。细小的食物比较容易消化，可以帮助防止腹胀的情况。

4、饮用大量的水

水分可以帮助食物在肠道中顺利移动，减少腹胀和便秘。因此应该饮用大量的水，除了帮助消化之外，也能防止身体缺乏水分。