按摩哪些穴位可以祛湿？如何按摩去除湿气？

湿气重对人体危害有很多，一般表现为身体疲劳没有精力、失眠、有口气等等，还有可能会加重一些疾病，湿气重需要及时的去除时期，祛湿的方法也有很多，有些通过饮食，还可以通过按摩的方法祛湿，那么按摩哪些穴位可以祛湿？如何按摩去除湿气？

1、如何按摩祛湿

祛湿穴1：阴陵泉穴

适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

祛湿穴2：地机穴

地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。

取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

2、其他祛湿方法

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛湿效果非常好的食材；

2、常运动，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外；

3、拔火罐也是不错的祛湿方法，但一定要选择正规场所，以免对健康不利。

3、湿气重的危害

1、伤害关节

湿气进入关节,与”寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因.

2、带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症.

3、月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状.

4、女性私处炎

女性私处炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关.对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发女性私处炎或导致女性私处炎反复.这类人调理,要先从身体祛湿上下手.

5、肥胖浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖.过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿.

6、影响排泄

湿气过重,会造成”湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉.中医说,”湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让您常常有头沉、无精打采的感觉.