按摩这些穴位能养心神助安眠

随着社会的发展，现在人们的生活水平是越来越高了，但是也因此导致我们的生活节奏越来越快了，这就导致我们的身体容易出现问题了，比如心烦意乱之类的不适，那么我们应该如何解决不适呢，下面就让我们给大家推荐按摩穴位的方法吧。

络却

络却属足太阳膀胱经，足太阳膀胱经是通达人体全身的水道，负责体内的津液循环，而络却穴位于头部，膀胱经脉之气从此处联络入大脑，后又返回体表。这个穴位在头部前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸的位置，找的时候以承光穴为基准直上四个横指的位置即是络却。

食指按压络却穴，早晚各一次，每次3分钟左右，可以清热安神，平肝熄风，主治头晕、目视不明、抑郁症等症状。

当阳

当阳穴不在经络上，但是它有着特殊的功效，能够疏风通络，清热明目。当阳穴位于头部，与两个瞳孔分别在一个竖直线上，在前发际上一寸位置。找的时候双目目视前方，沿着瞳孔垂直向上过发际线一个指节的位置就是当阳穴。

用食指指腹按压当阳穴，左右各1~3分钟，对于改善头疼、眩晕、失眠、健忘等症状有很大的帮助。

灵台

灵台属督脉，督脉负责调解阳经气血，如果督脉气血异常就会发生头脑、五官、脊髓和四肢疾病，阳气过盛就会烦躁易怒，失眠多梦。灵台穴位于神道穴与心俞穴下方，被称为心灵之台，找的时候从两侧肩胛下角连线，与后正中线相交处向上推一个椎体，下缘凹陷处就是灵台穴。

灵台穴主治清热化湿，止咳定喘，经常用按摩槌轻轻敲打灵台穴可以改善颈部僵硬、忧郁、失眠等症状。

如果我们出现了心烦意乱等不适的情况，那么不妨试试我们上面推荐的这些按摩穴位的方法哦，是可以帮助我们起到很不错的缓解作用，可以让我们心神安宁哦。

在生活中，很多人都会发现自己很容易就心烦意乱了，心浮气躁的状态下对我们的影响是很大的了，因此我们上面就给大家推荐了几个按摩的穴位，是可以帮助我们驱除身体不适的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。