说到丰胸，相信大家应该都很熟悉。丰胸是通过饮食、药物、运动、按摩或者是手术对胸部增大的一种行为。现在许多胸部扁平、松懈、下垂等胸部问题，使一些女性的生活和爱情常常受影响，所以现在许多人都通过丰胸来提升自己的女性魅力，自我丰胸按摩就是丰胸中最健康的方法之一，自我丰胸按摩能使自己拥有美丽而且丰满的胸部，那么，自我丰胸的按摩手法有哪些?
方法一:
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
方法二:
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效:刺激胸部组织，让乳房长大。
方法三:
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
方法四:
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效:使胸部不会松垮。
以上就是我们为大家介绍自我丰胸的按摩手法，大家都看清楚了吗?自我丰胸的按摩不仅能使自己拥有丰满的胸部，而且，自我丰胸按摩还能预防乳腺增生、乳腺良性肿块和乳腺管堵塞的发生，所以，大家有空的时候不妨可以试试。
