黄芪泡水是一种常见的养生方式，正确的方法包括选择优质黄芪、做好清洗、适当切片或切段、控制用量、注意水温与冲泡时间等。具体如下：
1、选择优质黄芪：优质的黄芪一般呈圆柱形，质地坚实，不易折断，表面有纵皱纹和横向皮孔。颜色微黄，有淡淡的豆腥味。建议从正规的药店或医院购买。
2、清洗黄芪：将黄芪用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。可以用小刷子轻轻刷洗。
3、切片或切段：根据个人需求，将黄芪切成薄片或剪成小段，这样有利于有效成分的析出。可以使用专门的药材切割工具。
4、掌握用量：每次泡水使用5-10克黄芪较为适宜。避免用量过大导致身体不适。
5、水温与冲泡时间：用沸水冲泡，加盖焖15-20分钟，以使有效成分充分溶解。水温过低或冲泡时间过短可能影响效果。
正确的黄芪泡水方法能更好地发挥其功效，但每个人的体质不同，使用前最好咨询
2025-05-15
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