突然每天早上都自然早醒可能是存在睡眠障碍，也有部分人虽然早醒但不影响白天的生活，没有明显不适，也可能属于正常现象。
对于成年人，每晚的睡眠时间保障的7～8个小时就可以，部分老年人可能每晚5～6个小时的睡眠时间也是正常的。一般情况下，成年人的睡眠在大约5～6小时就可以使身体处于恢复的状态，虽然每天早上都早醒，但昨晚睡的时间比较早，睡眠时长达到了5～6小时，第二天身体没有不适，可不需特殊治疗。
部分人可能因为居住环境嘈杂、精神压力比较大、身体患有某种疾病等原因出现早醒，早醒后不能再次进入睡眠，而且伴随有恶心、头痛、头晕等症状时，建议到医院就诊，查明早醒的原因。一般可以应用助眠的药物，如谷维素、安神颗粒、安神补脑颗粒等，帮助改善睡眠。
2025-06-25
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