足三里位于小腿外侧，膝盖下方约三寸的位置。足三里是中医经络学中的一个重要穴位，属于足阳明胃经。具体定位方法是：先找到膝盖外侧的犊鼻穴，从犊鼻穴向下约量三寸，再从胫骨前缘向外量一个横指的宽度，就能找到足三里。这个穴位左右腿各有一个。
足三里穴位于小腿前外侧，主要的标志是犊鼻穴下三寸，距胫骨前缘一横指。取穴时，可以屈膝坐着，用手指量取位置，也可以请他人帮助更精确地找到这个穴位。
足三里穴在中医中有着多种保健和治疗作用，比如调理脾胃、补中益气、行气导滞、疏通经络等。在临床实践中，常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、便秘、痢疾等消化系统疾病，还可以用于缓解下肢的痿痹、膝痛、水肿等症状。
足三里是一个非常重要的穴位，找准这个位置不仅有助于中医针灸和推拿疗法的实施，还能通过按摩这个穴位达到日常保健的效果。如果有需要在穴位进行治疗，建议在医师的指导下进行，以确保安全和疗效。
2025-06-22
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