肾阳虚是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾阴虚是指肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。具体区别症状介绍如下：
1、肾阳虚：肾阳虚症状主要包括面色淡白或黝黑、腰膝酸软、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。女子可能表现为不孕、遗尿、浮肿、性欲低下，舌苔一般是苍白色。在中医理论中，肾阳虚大多是由于久病伤肾，或劳损过度，或年老体弱，或肾阳不足等导致。
2、肾阴虚：肾阴虚的症状则主要是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。舌苔一般较少且干，呈红色。肾阴虚大多是由于急性热病耗伤肾阴，或慢性贫血，或过量服用温燥劫阴之药或其他脏腑阴虚伤及于肾等导致。
在日常生活中可以保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。中医认为，辛辣、油腻的食物容易耗伤肾阴，导致肾阴虚；而过度摄入生冷食物则容易损伤肾阳，导致肾阳虚。
