怕风怕冷怕寒大多是体质虚弱、营养不良、湿气重、气血不足、阳气不足等原因引起，需要及时就医，明确诊断后，在医生指导下给予针对性的调理或治疗。
1、体质虚弱：长期缺乏运动锻炼会导致体质变得比较虚弱，也会有怕冷的症状，需要通过加强运动锻炼方式改善，可以每天跑步和骑自行车等。
2、营养不良：长时间营养不良的情况下，会导致体质变得比较差，也会有怕寒和怕冷症状，需要增加营养支持，可以吃一些瘦肉粥或鸡蛋羹等。
3、湿气重：在体内湿气过重的情况下，会感觉到特别冷和身体困重的症状，需要通过艾灸以及针灸方式治疗，有排除湿气效果。
4、气血不足：是体内的气瘀血两者都不足引起的情况，可能和情绪波动比较大，以及不注意饮食造成的，平时要吃些鸡蛋和瘦肉等有营养的食物，减轻患者症状，也可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物治疗，有恢复作用。
5、阳气不足：正常和饮食不当以及久病体虚有关系，患者会有怕冷怕寒以及脸色苍白等症状，可以适量做些针灸和推拿，有好转效果。
还有可能是肾虚、上呼吸道感染等因素造成的。怕风怕冷怕寒患者要在生活当中多做好个人防寒工作，出门时及时增加衣物。
2025-09-18
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