可以通过直接含服、泡茶、煮粥、泡酒、制膏等方法来吃肉苁蓉以达到壮阳的效果。
1、直接含服：新鲜的肉苁蓉可以直接含服，其中的有益成分容易被人体吸收。
2、泡茶：将干燥的肉苁蓉切片后泡茶饮用，这是一种便捷且温和的食用方法。
3、煮粥：在煮粥时适量添加肉苁蓉，可以增加粥的鲜味，同时也有助于肉苁蓉成分的吸收。
4、泡酒：将适量的干燥肉苁蓉泡入酒中，密封10天左右。这样可以使肉苁蓉的药性和酒精融合，壮阳补肾的功效会更加显著。
5、制膏：将肉苁蓉加适量蜂蜜熬制成膏状，放入密封盒中保存。每天适量冲服，口感较好，饮用方便。
阴虚火旺、脾胃虚弱等体质的人群不宜使用肉苁蓉。同时，肉苁蓉也不宜长期大量使用，以免引起腹泻、胃肠不适等副作用。在使用肉苁蓉之前，最好咨询专业中医师的建议，以确保安全有效地利用其壮阳功效。
2021-10-19
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