做足底按摩有什么注意事项

足底按摩是现代人普遍喜欢的解压方式，也比较符合养生的观念，那么做足底按摩有什么注意事项，有什么禁忌，哪些人不能做足底按摩呢?下面小编为您介绍。

足底按摩的禁忌和注意事项

1、各种严重的出血患者、肺结核活动期、急性心肌梗塞病情不稳者、严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人不适合做足底按摩。遇严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、大出血等患者，待病情稳定后可配合医师作辅助治疗。慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩，应告诉患者有时因体质差异，要经过10次以上治疗才能出现疗效。

2、足疗按摩后30分钟内，要饮用温开水300-500毫升。

3、女性妊娠期慎用足底按摩，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。

4、患者要穿宽松的衣服，系宽松的腰带，穿宽松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透气的袜子，使脚处于自然放松的状态中，多吃含维生素类的食物。

5、避免在皮下组织少的部位施以重按，以免造成肿胀。

6、小孩、老人，只用拇指、食指，采用捏、按手法，禁止强刺激。

7、治疗期间要停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管的药仍需服用。

8、足疗按摩后，要注意双足保温，（尤其冬天）夏天勿直对按摩的双足开风扇，不可在按摩后立即接触凉水。

9、饭后一小时内，不能进行足疗按摩，否则会造成胃肠不适。

10、房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

11、假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

12、按摩后，半小时内，饮温开水500毫升（肾脏病者不要超过150毫升）。以利于代谢废物排出体外。

13、避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象（患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意）。

14、脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

15、长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

16、对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

17、因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

18、在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

19、对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

20、对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

21、高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

22、对于足底按摩力度的拿捏，以舒服为好。身体健康的人，忍痛力比较强，很虚弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。在足部按摩过程中，被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应，就表示按摩力度已经足够了。

在家也能足疗养生

若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。如果有条件的话，可以在阳台的地上铺一些鹅卵石，经常光脚在上面走走，也可以起到类似足疗的作用。按摩时患者应先用热水洗脚，然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢要伸直。