肝火旺盛按摩哪部分？
肝俞穴
位置：肝俞穴位于人体背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：肝背俞穴是由肝脏活力在身体背部汇聚而成的水湿风气。输送膀胱经络具有散发肝热的作用。能补肝阴，养肝软肝。
按摩：采取俯卧姿势，手拇指腹部分别按压脊柱两侧肝俞穴，从轻到重旋转按摩10秒，重复按摩约5分钟，局部轻微酸肿胀，注意技术柔软。
大敦穴
位置：大敦穴位于脚拇指上，靠在第二趾一侧，取位时，可采用坐次或仰卧姿势。
功效：肝经温水由大敦穴输送至体表。本穴具有调节肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的功效。当出现焦虑等不良情绪时，按压本穴可有效缓解。
按摩：按压穴位7-8秒，然后慢慢呼气，每晚睡觉前按摩，重复10次左右，早起后按摩几次。
肝火的强烈出现会使我们的情绪难以控制，也会影响我们的健康。按摩是养肝的好方法。
2025-06-10
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