凉薯是凉性还是热性 湿气重的人可以吃凉薯吗

凉薯的口感十分清甜，其中含有较多的水分，既可以生吃也会炒熟吃，很多人都喜欢吃，那凉薯是凉性还是热性的呢？

凉薯是凉性还是热性

凉性。

凉薯是豆科豆薯属的草质藤本植物，一般取其地下块根供生食或熟食，又被称为豆薯、沙葛、地瓜、土瓜、地萝卜、萝沙果等。

凉薯中含有丰富的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质，味道甘甜多汁，食用后可以有效地降低人体的火气，对人体起到清热解毒、生津止渴、除烦安神、解酒毒的作用，所以是属于一种凉性的食物。

湿气重的人可以吃凉薯吗

可以适当地吃一些。

凉薯是生活中一种比较常见的食物，其中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，并能帮助维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于湿气重的人群来说是可以适当地吃一些凉薯的。

但是从中医的角度上来看，凉薯是属于寒性的食物，如果食用过多的话就会对脾胃造成较大的刺激，而湿气又主要是因为体内脾胃不和所导致的水液潴留，所以对于此类人群来说，平时在吃凉薯的时候一定要适量食用。

吃凉薯会导致大姨妈不来吗

一般是不会的。

影响大姨妈的因素有很多，比如与个人近期的内分泌、情绪的变化以及环境的变化等因素都有一定的关系，而凉薯虽然是属于寒性的食物，食用后会增加体内的寒气，但一般每次吃的量都十分有限，所以正常情况下是不会导致大姨妈不来的。

但是如果本身有痛经症状的话，那么在来大姨妈的期间暂时是不建议食用凉薯的。

凉薯是主食还是蔬菜

属于蔬菜。

一般用来食用的主要是豆薯的块根，从食物的属性上来看，是属于蔬菜的一种，可以用来生吃或者凉拌、清炒、煲汤等。

但是因为凉薯是属于根茎类的食物，其中含有较多的淀粉，碳水化合物的含量较高，所以在吃凉薯的时候也要相应地减少其它主食的摄入量，以免碳水化合物摄入过量，而增加人体发胖的可能性。