湿气重主要是外湿侵袭、饮食不节、缺乏锻炼、过度劳累、体质虚弱等原因导致，患病后应及时就医。
1、外湿侵袭：
如果患者长时间淋雨或者是居住在潮湿的环境，会导致环境中的湿邪侵袭人体，湿邪停留在皮肤、肢体、经络等体表部位，容易引起局部气机不畅、功能失常，进而引起湿气重。
2、饮食不节：
如果患者经常吃生冷、刺激或者是油腻的食物，比如冰淇淋、肥肉、猪油等，通常会影响到脾胃的运化功能，导致体内的津液不能正常运行，形成湿浊内停之证。
3、缺乏锻炼：
如果长时间不锻炼，经常卧床，会导致气血功能失调，从而引起湿气重。
4、过度劳累：
经常剧烈运动或者是过度劳累，通常会影响到脾以及肾的正常功能，进而导致津液运行失常，形成湿气重。
5、体质虚弱：
如果患者的体质比较虚弱，通常会影响到体内肺主宣肃、脾主运化、肾主水的功能，致使津液内停从而化为湿气。
患病后需要及时进行治疗，可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等药物治疗，建议患者饭后半小时用温水冲服。
2025-06-10
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