中暑了通常可以按摩内关穴、合谷穴、大椎穴、委中穴、人中穴等部位，需要在医生指导下按摩以上部位。
1、内关穴：
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以起到宁心安神、理气止痛的作用，对于中暑引起的心悸、胸闷等症状有一定的缓解效果。
2、合谷穴：
合谷穴又称虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表、通络镇痛，对于中暑引起的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。
3、大椎穴：
大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为诸阳之会，按摩此穴位可以振奋人体阳气、疏风散寒、清热解表，对于中暑引起的发热、恶寒等症状有较好的改善效果。
4、委中穴：
委中穴在膝后区，腘横纹中点。按摩委中穴能够起到舒筋通络、清热解毒的作用，对于中暑引起的肢体酸痛、乏力等症状有一定的缓解作用。
5、人中穴：
人中穴位于人体鼻唇沟的中点。刺激人中穴具有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神的功效，当中暑患者出现昏迷时，掐按人中穴可以促使其苏醒。
按摩穴位只能够辅助改善症状，为防止中暑的症状进一步加重，还需要进行系统的治疗。
2025-05-22
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