什么是太极

太极拳的运动特点：舒适、轻盈、灵活、松软、缓慢、开合有序、刚柔相济。这种运动自然优雅，可以亲身体验音乐的节奏、哲学的内涵、美的造型、诗意的意境。

1.什么是太极拳？

解：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。

2.什么是太极？

解决方案：太极从无极开始，分为两个仪器。从两个仪器分为三个人才，从三个人才显示四个相似性，演变为八卦。根据易经阴阳原理、中医经络学、指导、呕吐综合创造一套阴阳性质、刚柔结合、速度、松散摇晃、符合人体结构、自然运行规律，古人称之为太极。

3.什么叫阴阳？

解：阴阳按太极拳说，虚为阴，实为阳。虚手虚脚为阴；实手实脚为阳；合为阴，开为阳；柔为阴，刚为阳。阴阳对立统一，两者相互转化，相互转化为阴阳。

4.十三势是什么？

解：十三势分为八法、五行。八法是指：履、挤、按、采、采、肘、靠。五行：进、退、顾、定、盼。

5.什么是内三合？

解：内三合和外三合统称为六合。

内三合-心与意合；意与气合；气与力合。

外三合-手脚合；肘膝合；肩胯合。

6.什么是内缠？什么是外缠？

解决方案：内缠-用手向内缠，拇指领劲：一、二、三、四、五，用手领肘，用肘领肩，用肩领腰。

外缠-用手向外旋转，小指领劲，一、二、三、四、五，用腰催肩，用肩催肘，用肘催手。

7.三节是什么？

一般来说，头是上节，腰是中节，腿是下节。

分开说：头-额为上节，鼻为中节，口为下节。

身-胸为上节，腹为中节，丹田为下节。

腿-胯为上节，膝为中节，脚为下节。

臂腰为上节，肘为中节，手为下节。

手腕为上节，手掌为中节，指下节。

上节不明，无依无宗；中节不明，满腔空；下节不明，颠覆必生。

8.四梢是什么？

解：发为血之梢；舌为肉之梢；牙为骨之梢；指甲为筋梢。

9.什么是六进？

解：既知三合，犹有六进。

头：为六阳之首，为周身之主，五官百骷髅莫不体为向背，头不得不进去。

手：为先锋，根在脚，脚不进，手不前，手也进。

气：聚在腕上，机关在腰上，腰不进则气馁而不实。腰比进者贵。

意思：贯周身，运动在步，步不进则索然无能为力，必取也。

上左必进右，上右必进左，共六进。