针灸后酸痛通常持续1-3天，少数人可能持续5-7天，具体时间因人而异。这种酸痛是针灸刺激穴位后局部组织反应的结果，属于正常现象，通常无需特殊处理，适当休息即可缓解。
1、针灸后酸痛的原因
针灸通过刺激穴位调节气血运行，促进局部血液循环，但这一过程可能引发局部组织的轻微炎症反应，导致酸痛感。这种反应与个人体质、针灸部位、刺激强度等因素有关。体质敏感者或初次接受针灸治疗的人更容易出现酸痛，而长期接受针灸治疗的人则可能适应较快，酸痛感较轻。
2、如何缓解针灸后酸痛
1热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在酸痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2轻柔按摩：在酸痛部位轻轻按摩，力度以不加重疼痛为宜，可帮助放松肌肉，减轻不适感。
3适当休息：避免剧烈运动或过度劳累，给身体足够的时间恢复。
3、何时需要就医
如果酸痛持续时间超过7天，或伴随红肿、发热、剧烈疼痛等症状，可能是感染或其他并发症的征兆，应及时就医检查。针灸后出现头晕、恶心等不适症状时，也应尽快咨询
针灸后酸痛是治疗过程中的常见反应，通常无需过度担心。通过热敷、按摩和适当休息，大多数人的酸痛感会逐渐消失。如果症状持续或加重，应及时就医，以确保安全。
2025-05-13
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