小孩子通常不建议食用高丽参。
高丽参是一种补气滋阴的药材，在中医里被认为适合体质虚弱、有慢性气虚或需要调理的成年人使用。然而，儿童的身体尚在快速发育阶段，脏腑功能还未成熟，对某些滋补品的需求与承受能力远不及成人。高丽参属于性质偏温的滋补品，可能会导致儿童出现"补过头"的问题，例如食欲下降、上火、流鼻血等。
虽说高丽参的主要成分人参皂苷有一定的保健作用，但儿童的日常营养需求更强调全面、均衡，比如从充足的蛋白质、维生素和矿物质中获取成长所需的能量。如果盲目给孩子进补高丽参，不仅无法发挥其作用，还可能扰乱身体的正常代谢。当然，临床上某些特殊情况下医生可能会建议在儿童用药中适量添加高丽参，但必须是明确诊断后有严格的剂量控制。
日常生活中，家长可以通过科学饮食来增强孩子的体质，比如保证膳食里多样化的食物搭配，包括新鲜蔬果、优质蛋白质和适量的碳水化合物。如果孩子显得格外疲倦、频繁生病或出现明显发育迟缓，建议首先咨询医生进行评估，切勿自行决定使用高丽参或其他滋补品来调理。在健康成长阶段，过早接触这些补品未必是好事。
