艾灸放在肚脐眼上能够温阳散寒、调理脾胃、增强免疫力，对改善寒性体质和消化系统问题有明显效果。
艾灸肚脐眼主要通过对神阙穴的刺激发挥作用。神阙穴位于脐部中心，是人体重要的保健穴位之一，具有调理脾胃、温阳散寒、增强免疫力的功效。通过艾灸的热力和药性，可以深入体内，促进血液循环，改善寒性体质，缓解腹痛、腹泻等消化系统问题，同时增强身体抗病能力。
1、温阳散寒
艾灸的热力能够温通经络，驱散体内寒湿。对于寒性体质的人，如手脚冰凉、畏寒怕冷，艾灸肚脐眼可以有效改善这些症状。寒湿之气容易导致气血运行不畅，艾灸通过温热刺激，促进局部血液循环，帮助身体排出寒气，恢复正常的体温调节功能。
2、调理脾胃
肚脐眼是神阙穴，与脾胃关系密切。艾灸肚脐眼能够调节脾胃功能，改善消化不良、腹胀、腹泻等问题。脾胃虚弱者常见食欲不振、大便不成形，通过艾灸可以增强脾胃运化能力，促进食物的消化吸收，缓解胃肠道不适症状。
3、增强免疫力
艾灸肚脐眼能够刺激免疫系统，增强身体抵抗力。通过对神阙穴的刺激，可以调节脏腑功能，提升正气，帮助身体抵御外邪侵袭。免疫力低下的人群如经常感冒、疲劳乏力，艾灸肚脐眼能够改善体质，减少疾病发生。
4、具体操作方法
艾灸肚脐眼可以采用艾条灸或艾炷灸。将艾条点燃，距离肚脐眼3-5厘米处进行温和灸，每次灸15-20分钟，以局部温热舒适为宜。艾炷灸则需将艾炷点燃后放在肚脐眼上，每次灸3-5壮。注意避免烫伤，艾灸后多喝水以促进排毒。
5、适用人群及注意事项
艾灸肚脐眼适用于寒性体质、脾胃虚弱、免疫力低下的人群。孕妇、皮肤破损者、急性炎症期患者不宜艾灸。艾灸后避免受凉，建议选择温暖环境，灸后注意保暖。
艾灸肚脐眼是一种简单有效的中医保健方法，通过温阳散寒、调理脾胃、增强免疫力，能够帮助改善多种健康问题。坚持艾灸肚脐眼，结合健康的生活方式，可以显著提升身体状态，预防疾病发生，适合日常保健和调理。注意选择正规操作，避免不当使用带来的副作用。
