头痛可以通过艾灸合谷、太阳、风池等穴位快速缓解。艾灸具有疏通经络、活血化瘀的作用，针对不同类型的头痛，选择合适的穴位进行艾灸治疗。
1、合谷穴。合谷位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧的中点，是缓解头痛的常用穴位。艾灸合谷穴可调节气血，缓解紧张性头痛和偏头痛。方法是将艾条点燃后，距离穴位约3-5厘米进行温灸，每次15-20分钟。
2、太阳穴。太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约1寸的凹陷处，是治疗头痛的关键穴位。艾灸太阳穴可疏通头面部经络，减轻因风寒或紧张引起的头痛。艾灸时注意温度适中，避免烫伤，每次10-15分钟。
3、风池穴。风池位于颈后，枕骨下两侧，斜方肌上端凹陷处，艾灸此穴可祛风散寒，缓解因风寒侵袭引起的头痛。将艾条对准穴位，保持适当距离，每次灸疗10-15分钟。
头痛艾灸时需注意时间控制和温度调节，避免皮肤灼伤。对于长期或剧烈头痛，建议及时就医，明确病因，结合药物治疗或其他疗法。艾灸与针灸、推拿等中医外治法配合使用，效果更佳。日常生活中，保持规律作息，避免过度劳累，有助于预防头痛发作。艾灸治疗头痛简便易行，坚持使用可有效改善症状，提升生活质量。
2025-02-22
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