头疼时艾灸百会穴、太阳穴和风池穴效果最佳。百会穴位于头顶正中，太阳穴在眉梢与外眼角之间，风池穴在颈部两侧。艾灸这些穴位可疏通经络，缓解头痛。患者还可配合中医辨证治疗，如风寒型头痛可用川芎茶调散，肝阳上亢型可用天麻钩藤饮。
1、百会穴：百会穴位于头顶正中，是人体重要的保健穴位。艾灸百会穴可醒脑开窍，升阳固脱，对于头痛、头晕、失眠等症状有显著疗效。艾灸时可采用温和灸法，每次15-20分钟，每日1-2次。
2、太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一寸的凹陷处。艾灸太阳穴可疏风清热，明目止痛，对于偏头痛、眼疲劳等症状有良好效果。艾灸时可选用细艾条，采用雀啄灸法，每次10-15分钟，每日1次。
3、风池穴：风池穴位于颈部两侧，枕骨下缘，斜方肌上端凹陷处。艾灸风池穴可祛风解表，清头明目，对于头痛、颈肩酸痛等症状有显著疗效。艾灸时可采用温和灸法，每次15-20分钟，每日1次。
除艾灸外，饮食调理也很重要。患者可多食用核桃、芝麻、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善脑部血液循环。运动方面，可选择太极拳、八段锦等温和运动，有助于缓解紧张情绪，改善头痛症状。对于长期反复发作的头痛，建议及时就医，排除器质性疾病，在医师指导下进行综合治疗。
2025-04-19
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