月经期不能喝的6种茶

经期不宜饮用含寒凉性、活血性、浓茶等一类茶饮，否则可能影响身体健康，如绿茶、薄荷茶、玫瑰花茶等部分茶饮需要适量避开。

1绿茶及其他寒凉性质的茶

绿茶、菊花茶等寒性茶饮可能导致寒气入体，引起经血运行不畅，甚至经期小腹冷痛及经量减少。绿茶中的鞣酸还会干扰铁的吸收。经期可以选择温热性的红茶或生姜红糖茶，调暖身体。

2薄荷茶这类活血性茶饮

薄荷、红花茶等具有活血作用的茶饮，虽然平时有助于疏风解热，但在经期可能导致血量增多或经期过长。经期应避免饮用类似茶饮，可适当饮用益母草茶来调经，但需遵医嘱。

3浓茶及含咖啡因的茶

浓茶和普洱茶内含大量咖啡因、茶多酚，可能对神经系统造成刺激，诱发经期烦躁、失眠等问题，并可能影响铁的吸收。建议经期少喝浓茶，以温和的养身茶，如茉莉花茶代替。

4柠檬红茶等凉性果茶

柠檬、水果草本制成的凉性果茶也可能加重体内寒性，影响正常的新陈代谢，从而引起身体不适，可喝一些温润的枣茶补气补血。

5玫瑰花茶

玫瑰花茶属于理气活血的茶饮，女性在非经期时可适量饮用调节情绪，但月经期间可能导致出血量增加，不利健康。选择更加温和的茶饮如桂圆或者黄精茶可能更合适。

6凉莓茶等消食性大寒茶饮

凉莓茶等具有寒性直肠的茶饮，会进一步降低经期女性的体内内寒，过多的寒性还可能引发下焦的气血停滞。

月经期间多饮用温热性茶水，例如红糖生姜茶、桂圆红枣茶等，有助气血运行，缓解一些经期不适。如感明显不适，应及时就医判断是否有其他健康问题。