艾灸的频率一般为每周2-3次，具体间隔时间需根据个人体质、病情及艾灸部位调整。对于慢性病调理，建议每周2次；急性症状或疼痛缓解，可每天1次，连续3-5天后调整为隔天1次。艾灸的频率需避免过度，以免耗伤正气。
1、体质与病情影响频率
体质虚弱者或慢性病患者，艾灸频率应适度减少，每周1-2次为宜。体质较强或急性疼痛患者，可适当增加频率，每天1次或隔天1次。例如，风寒感冒初期可每天艾灸大椎穴，连续3天；而脾胃虚寒者每周艾灸足三里2次即可。
2、艾灸部位与频率关系
不同部位的艾灸频率也有所差异。背部、腹部等大面积部位，艾灸时间较长，建议每周2次；四肢穴位如足三里、三阴交等，可适当增加频率，隔天1次。例如，调理月经不调可每周艾灸关元穴2次，而缓解膝关节疼痛可隔天艾灸膝眼穴。
3、艾灸时间与间隔
每次艾灸时间一般为15-30分钟，具体时间根据穴位和病情调整。艾灸后需注意保暖，避免受凉。例如，艾灸后可用温水泡脚，促进血液循环；艾灸后2小时内避免洗澡，以免寒气侵入。
4、注意事项与禁忌
艾灸并非人人适用，孕妇、高热患者、皮肤破损者应避免艾灸。艾灸过程中如出现头晕、恶心等不适，应立即停止。例如，糖尿病患者艾灸时需特别注意温度，避免烫伤；高血压患者艾灸时应选择温和的穴位，如涌泉穴。
艾灸的频率应根据个人体质、病情及艾灸部位灵活调整，避免过度艾灸导致身体不适。建议在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。艾灸作为一种传统中医疗法，合理使用可有效调理身体，但需注意频率和方法的科学性。
