何首乌能治脱发吗

何首乌在一定程度上可以辅助治疗脱发，但并非所有脱发都适合用何首乌，需要根据脱发的具体类型和病因判断。同时，搭配生活方式调整、饮食调理以及必要时的专业治疗效果会更好。

1、何首乌的中医作用

中医认为何首乌具有补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾不足型脱发。这类人多伴有头发稀疏干枯、发色变白、腰膝酸软等症状。何首乌可通过滋补肝肾，改善其对头发生长的营养供给，间接减缓脱发情况。不过，需要长期小剂量使用，通常建议制首乌经过加工后的何首乌以减少毒副作用。具体服用方式包括制首乌泡水、首乌煲汤或首乌丸剂，但用药之前需遵医嘱，避免自行盲目使用。

2、脱发的常见原因与适用性

遗传性脱发：也称雄激素性脱发，主要与遗传和激素水平变化有关。这种类型的脱发何首乌作用有限，通常需要搭配米诺地尔、非那雄胺等药物治疗。

营养缺乏性脱发：营养不良、缺铁性贫血或饮食严重失衡会导致头发生长受限。何首乌中含有一定的铁元素，以及一些能够帮助头发强韧的成分，适合用作辅助调养。同时，可多吃黑芝麻、核桃等滋补肝肾的食物。

压力及心理因素导致的脱发：压力大、睡眠不足可能引发斑秃或头发稀疏。这种情况下，何首乌对缓解脱发作用较弱，应注重放松身心、缓解压力。

病理性脱发：如头皮炎症、甲状腺疾病、免疫异常等引起的脱发，首要是针对病因治疗。在病情控制后的恢复阶段，可用何首乌作为辅助调养。

3、其他辅助措施

日常饮食：多摄入高蛋白、高维生素、富含生发元素如锌、硒、铁以及B族维生素的食物，如鱼类、鸡蛋、坚果、豆类等。避免辛辣、油腻和高糖食品。

头皮按摩与护理：保持头皮清洁，用温水洗头，并适度按摩促进毛囊血液循环。可以在护发过程中选用一些含首乌成分的护发产品。

中医调理：针对个体体质差异，中医还会搭配其他药材如枸杞、熟地、当归等共同调理提升疗效。

要明确的是，脱发的原因多样复杂，无法单靠何首乌彻底治愈。想要有效缓解脱发，需综合调理身体状态、改善生活习惯，并根据专业建议进行针对性治疗。