例假不来可以通过艾灸调理，但需结合具体原因。艾灸通过温热刺激穴位，能够促进气血运行，改善宫寒、气滞等问题，从而帮助催经。常见原因包括气血不足、宫寒、情绪压力等，艾灸可作为辅助手段，但需注意辨证施治。
1、气血不足。气血不足是例假不来的常见原因，多因长期疲劳、饮食不规律或慢性疾病导致。艾灸可选用关元、气海、足三里等穴位，温补气血，促进血液循环。配合饮食调理，如红枣、桂圆、当归等，有助于改善气血状况。
2、宫寒。宫寒多因寒邪侵袭或体质偏寒引起，表现为月经推迟、量少、色暗等。艾灸可选择三阴交、神阙、子宫等穴位，温经散寒，改善子宫环境。日常注意保暖，避免生冷食物，如冷饮、寒性水果等，有助于缓解宫寒症状。
3、情绪压力。长期情绪紧张、压力过大可能导致内分泌失调，影响月经周期。艾灸可选用太冲、内关、百会等穴位，疏肝解郁，调节情绪。同时，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，如瑜伽、慢跑等，有助于恢复正常的月经周期。
艾灸作为一种传统中医疗法，对例假不来有一定的调理作用，但需根据个体情况选择合适的穴位和方法。如果月经长期不来或伴有其他不适症状，建议及时就医，排除器质性病变，结合医生建议进行综合治疗。
2025-01-28
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