骨质增生可以通过一些具有消肿止痛、舒筋活血效果的民间草药辅助缓解症状，常用的有透骨草、千年健和川牛膝，但需要注意合理使用，并在医生指导下配合恰当的治疗方法。
1透骨草
透骨草具有舒筋活络、消肿止痛的作用，常用于缓解骨质增生引起的疼痛和肿胀问题。使用方法可以是将透骨草晒干后煮水，趁热外敷或泡洗患处，也可与其他中药配伍制成膏药。注意不要直接作用于皮肤破损区域，以防刺激。
2千年健
千年健属于传统的风湿骨病用药，具有祛风除湿、强筋壮骨的功效。骨质增生患者可选择将干燥的千年健切片后煎煮服用，也可以在中医师指导下将其与杜仲、狗脊等药材搭配煮汤，全方位调养筋骨，改善增生引发的不适。
3川牛膝
川牛膝具有活血通络、利水消肿的功能，可以辅助改善骨质增生引起的关节疼痛和活动受限。民间常用川牛膝煎水口服，每天1次，分早晚服用，搭配伸筋草、槲寄生可增强祛痛效果。但不建议过量长期使用，以免损伤肾气。
辅助建议：
除了使用民间草药，还可以配合中医疗法，例如艾灸、针灸或推拿改善局部血液循环，减轻炎症。饮食上可多摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、虾皮、豆浆，避免寒凉、油腻食物刺激。同时适度进行低冲击运动，如太极、瑜伽等，有助于身体机能的整体调节。
草药治疗骨质增生虽然具有一定疗效，但不能代替专业医疗，尤其是中晚期骨质增生患者需及时就医，请在医生的指导下制定详细治疗方案，避免擅自用药引发不良反应。
