感冒时艾灸可以有效缓解症状，主要选择大椎穴、风门穴和肺俞穴。艾灸通过温热刺激穴位，帮助驱寒解表、宣肺止咳，适合风寒感冒。艾灸前需确认体质，避免热性感冒或阴虚火旺者使用。
1、大椎穴位于第七颈椎棘突下，是督脉的重要穴位，具有升阳解表的作用。艾灸大椎穴可帮助驱散风寒，缓解头痛、发热等症状。操作方法：点燃艾条，距离皮肤2-3厘米，温和灸10-15分钟，以局部温热为度。
2、风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸，是祛风要穴。艾灸风门穴可疏风散寒，缓解鼻塞、流涕等症状。操作方法：同样采用温和灸法，时间控制在10分钟左右，注意避免烫伤。
3、肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏的背俞穴。艾灸肺俞穴可宣肺止咳，缓解咳嗽、胸闷等症状。操作方法：艾条距离皮肤2-3厘米，温和灸10-15分钟，注意观察皮肤反应。
艾灸时需注意环境温暖，避免受凉。艾灸后多喝温水，帮助排毒。若感冒症状加重或出现高热，应及时就医。艾灸适合风寒感冒初期使用，若为风热感冒或合并细菌感染，需配合其他治疗。
感冒时艾灸大椎穴、风门穴和肺俞穴，可有效缓解症状。艾灸操作简便，适合家庭使用，但需注意适应症和操作方法。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。艾灸作为辅助疗法，可结合其他治疗手段，帮助身体更快恢复。
