感冒了按摩哪里比较好

感冒时按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、太阳穴等穴位有助于缓解症状。感冒多由外感风寒或风热引起，通过穴位按摩可疏通经络、散寒解表。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩此穴可疏风解表。用拇指指腹以画圈方式按压3分钟，能缓解头痛、鼻塞等症状。风寒感冒者配合艾灸效果更佳，孕妇禁用此穴。

2、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，按摩时用双拇指同时揉按5分钟。该穴为祛风要穴，对感冒引起的项背僵痛、头晕目眩有改善作用。按摩后注意避风保暖，避免直接吹空调。

3、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，按摩此处可振奋阳气。用掌根上下推擦至皮肤微热，对恶寒发热症状效果显著。配合生姜汁涂抹后按摩，能增强发汗解表功效。

4、迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，食指指腹点揉此穴3分钟。能快速缓解鼻塞流涕，改善嗅觉减退。按摩时可配合热蒸汽熏鼻，过敏性鼻炎患者慎用重手法。

5、太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，双手拇指按压2分钟。对感冒伴随的偏头痛、眼睛酸胀有缓解作用。按摩力度宜轻柔，高血压患者需谨慎操作。

感冒期间除穴位按摩外，建议饮用生姜红糖水发汗解表，用紫苏叶煮水泡脚驱寒。保持充足睡眠，避免过度劳累。若出现高热不退、咳脓痰等症状应及时就医。日常可练习八段锦"两手托天理三焦"式增强肺卫功能，秋冬季节注意颈部防风保暖，饮食宜清淡易消化。