淘米水含有维生素B族、淀粉和矿物质，中医认为其具有清热凉血、润肤止痒、去油污等功效，可用于辅助治疗轻度皮肤问题、口腔炎症及日常清洁护理。
淘米水中的维生素B1和B2能缓解因湿热引起的皮肤瘙痒。将二次淘米水煮沸冷却后擦洗患处，每日2次，配合马齿苋煎水外敷效果更佳。顽固性皮肤病需就医。
发酵24小时的淘米水含乳酸菌，用其漱口可抑制口腔致病菌。取第三遍淘米水加少许盐，每日含漱3次，搭配金银花露漱口能加速溃疡愈合。
淀粉成分可吸附头皮多余油脂。用沉淀后的浓淘米水按摩头皮10分钟，每周3次，配合侧柏叶煮水冲洗。真菌感染需使用酮康唑洗剂。
弱碱性淘米水可分解油脂。竹木餐具用淘米水浸泡后擦洗，比化学洗涤剂更安全。重度油污建议配合茶籽粉使用。
发酵淘米水富含氮磷钾，稀释10倍后浇灌绿植。栀子花、茉莉等喜酸植物每周施用1次，避免未发酵淘米水导致烧根。
日常使用淘米水需注意：皮肤试用无过敏反应后再大面积使用；口腔炎症严重者需配合冰硼散；油性发质可加入柠檬汁增强去油效果；餐具清洁后需清水冲洗；植物施肥需避开正午高温时段。淘米水作为辅助疗法时，糖尿病足溃烂等严重病变仍需规范医疗处置。
2025-06-17
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