拔罐后建议禁欲2-3天，具体需结合体质、拔罐部位及强度调整，避免气血过度耗散。
拔罐通过负压刺激经络促进气血运行，性行为可能导致精气外泄。气血虚弱者拔罐后需3天恢复，体质强壮者24小时后可适度同房。调理期间可饮用黄芪枸杞茶补益元气。
拔罐部位可能出现淤血或微小创口，剧烈运动或摩擦易引发感染。背部拔罐者需待罐印消退约48小时，颈部等敏感区域建议延长至72小时。局部可涂抹紫草油加速修复。
中医认为精血同源，拔罐后身体处于排毒状态。频繁性生活可能加重肾精消耗，引发腰酸乏力。建议配合八段锦两手攀足固肾腰动作，每日练习10分钟强化肾气。
阳虚体质者拔罐后易出现畏寒，需延长禁欲期至5天；湿热体质者2天后可恢复正常。糖尿病患者或服用抗凝药物者，需遵医嘱延长恢复时间至1周。
走罐、闪罐等轻度手法24小时后可同房，留罐超过15分钟或出现水泡需等待3天。治疗后出现头晕者，可用拇指按压内关穴缓解不适。
拔罐后饮食宜温补，推荐山药炖排骨、红枣小米粥等健脾益气的膳食，避免生冷辛辣。恢复期间可进行散步、太极等柔和运动，忌剧烈出汗。睡眠保证7小时以上，配合涌泉穴艾灸提升睡眠质量。皮肤完全恢复前不宜游泳或桑拿，防止湿邪入侵。
2025-04-20
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