阳气上不去是怎么回事

阳气上不去多因脾肾阳虚、气血不足、寒湿阻滞、情志不畅或经络不通导致，可通过温补脾肾、调理气血、祛湿散寒、疏肝解郁及通络活血改善。

1、脾肾阳虚：

脾主升清，肾为阳气之根，长期饮食生冷或过度劳累会损伤脾肾阳气。表现为头晕乏力、四肢不温，可服用附子理中丸、右归丸，艾灸关元、命门穴，日常用生姜红糖水温中散寒。

2、气血不足：

久病体弱或失血过多致气血亏虚，阳气无力上达头面。常见面色苍白、心悸气短，建议服用八珍汤、当归补血汤，配合足三里穴位按摩，食疗选用黄芪炖鸡、红枣枸杞粥。

3、寒湿阻滞：

外感寒湿或内伤生冷使湿浊困阻中焦，阳气升发受阻。症状见头重如裹、脘闷纳呆，可用藿香正气散、平胃散，刮痧膀胱经，饮食添加薏仁、赤小豆利湿。

4、情志不畅：

长期抑郁焦虑致肝气郁结，气机升降失常影响阳气运行。表现为胁胀嗳气、情绪低落，宜用柴胡疏肝散，练习八段锦双手托天理三焦，睡前按揉太冲穴。

5、经络不通：

风寒侵袭或劳损导致督脉、膀胱经瘀堵，阳气输送不畅。多见颈背僵硬、怕风畏寒，可采用火罐拔大椎穴，针刺百会、风池穴，每日梳头100次疏通经络。

调节阳气需注重综合养护，饮食避免生冷瓜果，多食韭菜、羊肉等温性食物；坚持太极拳、站桩等升阳运动；晨起拍打胆经促进气血循环，夜间热水泡脚引火归元。症状持续或伴高血压等基础疾病时需及时就医排查器质性病变。