中医对肾虚的辨证论治

肾虚在中医辨证中分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固四种类型，调理需结合温阳、滋阴、填精、固摄等治法。

1、肾阳虚证：

肾阳虚多因年老体衰、久病伤阳或过食生冷导致，表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿频多。治疗以右归丸为主方，配合艾灸关元穴、命门穴，日常可食用羊肉炖肉桂、韭菜炒核桃仁等温补膳食。

2、肾阴虚证：

肾阴虚常由熬夜、房劳过度或热病伤阴引起，症状见潮热盗汗、五心烦热、耳鸣腰酸。六味地黄丸是基础方剂，针刺太溪、三阴交穴，推荐食用黑芝麻糊、山药枸杞粥等滋阴食物。

3、肾精不足：

先天禀赋不足或久病耗损易致肾精亏虚，表现为发育迟缓、健忘脱发。五子衍宗丸配合鹿角胶烊化服用，通过八段锦"两手攀足固肾腰"动作锻炼，食疗可用黄精炖鹌鹑、海参小米粥。

4、肾气不固：

肾气不固多见于慢性病患者或产后女性，症见遗精滑泄、带下清稀。金锁固精丸加减为主，艾灸气海、肾俞穴，日常练习提肛运动，食疗方选芡实茯苓粥、核桃莲子羹。

5、虚实夹杂：

临床常见阴阳两虚或兼脾虚等复杂证型，需用龟鹿二仙胶等复方调理。推拿腰部督脉与膀胱经，药茶可选杜仲桑寄生茶，避免过度劳累和情绪紧张。

肾虚调理需持续3-6个月，冬季宜加强温补，夏季侧重滋阴。每日晨起叩齿吞津，午后散步晒背，避免熬夜和房劳过度。饮食可交替食用黑豆核桃粥、虫草花蒸鸡、牡蛎豆腐汤，配合五禽戏中的"鹿戏"动作。严重者需在医师指导下配伍紫河车、冬虫夏草等血肉有情之品，定期复查舌脉变化。