火麻仁润肠通便需配伍使用，生用或炒制后打粉冲服、煮粥、泡茶均可缓解燥结型便秘。
取生火麻仁15克研磨成粉，温水送服每日2次。生品滑肠力强，适用于热结便秘伴腹胀者，但脾虚便溏者忌用。可搭配蜂蜜增强润燥效果，连续服用不超过7天。
火麻仁10克配伍杏仁、柏子仁各6克煎水饮用。三仁相须增强润下功效，适合老年津枯肠燥便秘。煎煮时间控制在20分钟内，避免有效成分破坏。
炒火麻仁30克与粳米100克同煮为粥，加松子仁20克增强疗效。炒制后药性温和，适合产后或术后气血两虚型便秘。每周食用3-4次，辅以黑芝麻更佳。
火麻仁5克与决明子3克、陈皮2克沸水冲泡代茶饮。此方疏肝理气兼顾通便，对情绪紧张引发的功能性便秘有效。每日1剂，经期停用。
火麻仁油混合薄荷油涂于脐部按摩。通过透皮吸收刺激肠蠕动，适用于儿童及服药困难者。配合足三里穴位按压效果更显著。
日常可多食菠菜、银耳等富含膳食纤维的食物，避免辛辣燥热之品。练习揉腹操促进肠道蠕动，晨起空腹饮用淡盐水。顽固性便秘需排除器质性病变，服用火麻仁期间出现腹泻应立即停用。孕妇及慢性肠炎患者慎用此方法，建议在医师指导下辨证使用中药通便方案。
2026-01-22
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2026-01-21
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