经期吃阿胶止血还是活血

经期食用阿胶需根据体质辩证选择，血瘀型可少量活血，气血虚者慎用以免加重出血。

1、阿胶双向调节：

阿胶性平味甘，含胶原蛋白和氨基酸，既能通过补血改善气血虚导致的经量过少，又能通过软化血管缓解血瘀型痛经。临床观察显示，阴虚体质者经期服用可能延长出血时间，每日用量建议控制在3-6克。

2、血瘀型适用：

经血色暗有血块、小腹刺痛者属血瘀证，阿胶配伍当归、川芎可增强活血化瘀功效。推荐阿胶黄酒炖服法：取阿胶5克烊化后加黄酒20ml隔水蒸15分钟，经期前三天开始服用。

3、气血虚慎用：

经血色淡质稀、乏力心悸者属气血不足，单独服用阿胶可能抑制子宫收缩导致经血滞留。此类体质建议配伍黄芪15克、党参10克共同煎煮，且避开经量最大时段服用。

4、异常出血禁服：

功能性子宫出血、子宫内膜息肉等病理性出血禁用阿胶。临床案例显示，部分患者服用后出现经期延长10天以上，需立即停用并做超声检查排除器质性疾病。

5、配伍禁忌：

阿胶与浓茶、生萝卜同服降低药效，与华法林等抗凝药同用可能增加出血风险。最佳服用时间为晨起空腹，配合红枣、龙眼肉等温性食材可中和其滋腻之性。

经期饮食宜温软易消化，推荐桂圆红枣粥搭配适量运动促进血液循环。出血量大时可用莲藕汁200ml加红糖调服，配合艾灸隐白穴止血。日常保养建议经后连服七日阿胶糕，选用东阿阿胶确保道地药材功效。体质辨识错误可能造成月经紊乱，服用前建议咨询中医师进行舌脉诊断。