外感热病需辨证区分风寒或风热，风寒表现为恶寒重发热轻，风热以发热重恶寒轻为特征。
风寒多因气候骤冷或汗出受凉，寒邪侵袭体表；风热常因气候温燥或感染温邪，热邪从口鼻而入。风寒者舌苔薄白，风热者舌红苔黄，脉象浮紧与浮数是关键鉴别点。
风寒证见无汗头痛、鼻塞流清涕；风热证见咽痛口渴、鼻涕黄稠。风寒患者肌肉酸痛明显，风热患者常见目赤便秘，体温升高程度往往更高。
风寒选用麻黄汤、桂枝汤等辛温解表剂；风热宜用银翘散、桑菊饮等辛凉解表方。中成药可选风寒感冒颗粒或双黄连口服液，需严格对应证型使用。
风寒适用艾灸大椎穴、拔火罐；风热适合少商穴放血、刮痧。推拿可分别采用揉按风池穴或曲池穴，生姜水泡脚对风寒更有效。
风寒期宜饮葱白豆豉汤、紫苏粥；风热期推荐薄荷绿豆汤、雪梨冰糖水。忌食生冷油腻，风寒者避食寒凉瓜果，风热者禁食辛辣燥热之物。
风寒证注意保暖避风，风热证保持环境通风。风寒恢复期可练八段锦双手托天理三焦，风热愈后适宜五禽戏虎式。风寒患者用荆芥穗枕头助发汗，风热患者以菊花枕清热。持续高热或症状加重需及时就医，孕妇幼儿等特殊人群应遵医嘱用药。
2021-10-12
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