低血糖气血不足吃什么补品

低血糖气血不足可选用人参、阿胶、黄芪等补品调理，配合饮食运动效果更佳。

1、人参补气：

人参大补元气，改善低血糖引起的乏力眩晕。红参适合阳虚体质，每日3克切片含服；西洋参性凉，适合阴虚火旺者煎水饮用；生晒参可炖鸡汤温补气血。搭配红枣、枸杞增强补血功效，避免与萝卜同食降低药效。

2、阿胶养血：

阿胶补血润燥，缓解气血不足的面色苍白。东阿阿胶烊化后兑黄酒服用，福牌阿胶可制作固元膏，即食阿胶糕每日1-2块。配合黑芝麻、核桃仁增强营养吸收，脾胃虚弱者需佐以陈皮理气。

3、黄芪升阳：

黄芪补气升提，改善血糖代谢异常。北芪蜜炙后泡茶饮用，陇西黄芪可配伍当归炖汤，野生黄芪切片含服缓解心悸。搭配山药、白术健脾益气，阴虚潮热者慎用。

4、复合制剂：

归脾丸调理心脾两虚型低血糖，十全大补丸气血双补，生脉饮改善气阴两虚。服用前需辨证体质，糖尿病患者选择无糖型，连续使用不超过2个月需间隔。

5、药膳调理：

当归生姜羊肉汤温补气血，党参乌鸡汤健脾养胃，五红汤红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖促进造血。每周食用3次，搭配糙米、燕麦等低GI主食稳定血糖。

气血不足者每日可练习八段锦两手托天理三焦式提升阳气，晨起含服3片桂圆干应急。饮食选择猪肝、菠菜等富铁食物，避免空腹饮茶咖啡。血糖低于3.9mmol/L时立即进食蜂蜜或糖果，反复发作需排查胰岛素瘤等器质性疾病。长期调理建议上午9-11点脾经运行时服用补品，配合足三里穴位艾灸增强吸收。