您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

气血虚低血糖吃什么补

发布时间: 2025-04-28 15:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

气血虚低血糖可通过饮食调理改善,推荐食用红枣、桂圆、山药、猪肝、黑芝麻等补气血且升糖指数适中的食物。

1、红枣:

红枣性温味甘,归脾、胃经,富含铁和环磷酸腺苷,能促进造血功能并稳定血糖。气血虚低血糖者可每日食用5-10颗干枣,或搭配小米煮粥。注意糖尿病患者需控制摄入量。

2、桂圆:

桂圆补益心脾,含葡萄糖、蔗糖等快速供能物质,适合突发低血糖时含服3-5颗。长期调理可用桂圆肉15克与粳米同煮,阴虚火旺者需配伍麦冬。

3、山药:

山药含薯蓣皂苷和黏液蛋白,既能补脾肺之气,又可延缓糖分吸收。建议将鲜山药100克蒸食或打浆饮用,搭配黄芪10克煎汤效果更佳。

4、猪肝:

动物肝脏富含血红素铁和维生素B12,对缺铁性贫血型低血糖尤为适宜。每周食用2次猪肝炒菠菜,或取鸡肝50克与枸杞20克炖汤。高尿酸人群应慎用。

5、黑芝麻:

黑芝麻含亚油酸和维生素E,能改善微循环并提升耐糖能力。可将黑芝麻粉30克与核桃仁10克冲调成糊,晨起空腹服用。便溏者需炒制后使用。

气血虚低血糖人群应保持规律三餐,避免空腹运动。早餐建议选择全麦面包搭配鸡蛋和豆浆,加餐可食用无糖酸奶与坚果组合。适度练习八段锦第二式左右开弓似射雕以增强脾肺功能,避免剧烈运动后耗气伤津。随身携带蜂蜜或葡萄糖片应急,长期未改善需排查甲状腺功能异常或慢性消化系统疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

怀孕了气血虚吃什么补
怀孕了气血虚吃什么补
怀孕之后,女性时会出现很多反应的,当然,对于一些孕吐现象比较严重的女性而言,在孕期会出现气血虚弱的问题。而气血虚无论是对于孕妇本身,还是对于孕妇腹中的孩子,都是有着很大的不利影响的,所以需要通过一定的方法来进补。那么,怀孕期间吃什么能补气血呢?一、当归黄芪汤食材:当归5克、黄芪3...[详细]
发布于 2024-05-29

最新推荐

便秘是内火旺的原因吗
便秘是内火旺的原因吗
便秘可能是内火旺引起的,但也与其他因素有关。内火旺属于中医热证范畴,可能因饮食辛辣、情志不畅等导致肠道津液耗伤,引发大便干结。其他常见原因还包括气虚推动无力、阴虚肠燥、脾胃虚寒...[详细]
2025-09-22 17:00
便秘湿气重喝什么茶好
便秘湿气重喝什么茶好
便秘湿气重可以适量饮用决明子茶、荷叶茶、陈皮普洱茶、薏米茶、菊花茶等,也可遵医嘱使用麻仁润肠丸、枳实导滞丸、香砂六君丸、参苓白术散、四妙丸等中成药调理。建议结合体质辨证选用,避...[详细]
2025-09-22 11:36
便秘湿气重吃什么药效果好
便秘湿气重吃什么药效果好
便秘湿气重可遵医嘱使用麻仁润肠丸、四磨汤口服液、枳实导滞丸、香砂六君丸、参苓白术散等中成药调理。中医认为此类症状多与脾胃虚弱、湿热内蕴、气滞不畅有关,需辨证施治。1、麻仁润肠丸...[详细]
2025-09-22 06:12
便秘了怎么办有屎拉不出来
便秘了怎么办有屎拉不出来
便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、服用药物、灌肠等方式缓解。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、器质性疾病等原因引起。1、调整饮食便秘患者可适量增加富...[详细]
2025-09-21 13:24
便秘口臭是消化不良吗
便秘口臭是消化不良吗
便秘口臭可能与消化不良有关,但也可能由其他因素引起。主要有胃肠积热、脾胃虚弱、饮食不当、肠道菌群失调、口腔疾病等原因。建议及时就医,明确病因后对症治疗。1、胃肠积热长期饮食辛辣...[详细]
2025-09-21 08:00
便秘口臭是什么味道
便秘口臭是什么味道
便秘口臭通常表现为腐臭味或酸臭味,可能伴有粪便气息。便秘口臭主要与胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、食物残渣发酵等因素有关,长期便秘者还可能因毒素堆积出现类似氨味的特殊气味。胃肠蠕动...[详细]
2025-09-20 15:12
便秘口臭湿气重怎么调理
便秘口臭湿气重怎么调理
便秘口臭湿气重可通过调整饮食、适量运动、中药调理、穴位按摩、规律作息等方式改善。这些症状多与胃肠功能紊乱、脾胃虚弱、湿热内蕴等因素有关,需综合调理。1、调整饮食日常可增加膳食纤...[详细]
2025-09-20 09:48