美白祛斑保湿的中药包括白芷、白茯苓、珍珠粉、薏苡仁、当归等，通过内服外敷调节气血、淡化色斑、改善肤质。
白芷含挥发油和香豆素，能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。外敷可配伍白茯苓研粉，加蜂蜜调成面膜每周2次；内服需配伍其他药材如当归6克、白芷3克煎汤，月经期禁用。
白茯苓健脾利湿，促进角质代谢使皮肤透亮。可搭配薏苡仁等量打粉，每日取10克冲服；或与蛋清调和敷脸15分钟，敏感肌需测试耐受性。
珍珠粉含碳酸钙和氨基酸，能修复屏障锁水保湿。夜间洁面后取0.3克珍珠粉与玫瑰纯露湿敷；内服需严格控量每日不超过0.5克，肾病患者慎用。
薏苡仁利水渗湿，改善色素沉着。建议炒制后与红豆1：1煮粥食用；外用法为生薏仁粉加酸奶敷面，油性肌肤可添加少量绿茶粉增强控油。
当归补血活血，改善面部萎黄。经典方四物汤含当归10克、川芎6克，月经后连服5天；外用可将当归浸酒一周后滤液拍脸，酒精过敏者改用蒸馏法提取。
日常可多食银耳莲子羹补充胶原蛋白，配合八段锦调节气血运行。防晒是美白基础，紫外线强烈时需佩戴遮阳帽。中药调理需持续2-3个月观察效果，使用前建议咨询中医师辨证体质，孕妇及过敏人群慎用。皮肤出现红肿瘙痒应立即停用并冷敷处理。
2025-09-15
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