炸蒜片不苦且脆的关键在于控制油温、处理方式和火候，具体方法包括低温浸泡、分段油炸和快速沥油。
大蒜切片后需用冷水浸泡10分钟，去除部分硫化物减少苦味。浸泡后沥干水分，用厨房纸吸干表面水分，避免油炸时油花飞溅。油温控制在120℃左右下锅，低温慢炸可保留蒜香。
初次油炸用中小火将蒜片炸至微黄捞出，待油温升至160℃复炸10秒。分段操作能让蒜片内部水分充分蒸发，形成蜂窝状结构，达到酥脆效果。复炸时需用漏勺快速翻动防止焦糊。
炸好的蒜片需立即铺在吸油纸上，用筷子拨散散热。余温会使蒜片继续变脆，若堆积易回软。可撒少量细盐或糖粉调味，密封保存避免受潮。
选用新鲜饱满的蒜头，切除根部发苦部位。切片厚度保持2毫米均匀，过厚易夹生，过薄易焦苦。建议用锯齿刀切片，断面粗糙更易炸透。
使用烟点高的花生油或米糠油，避免橄榄油等低温油。油量需完全浸没蒜片，油炸过程不搅拌。废弃的蒜油可过滤后炒菜，增添风味。
日常可将炸蒜片用于拌面、炒饭或沙拉topping，搭配富含维生素C的食材如青椒、番茄能中和蒜辣。储存时放置干燥剂，避免与高湿度食物同放。脾胃虚寒者建议佐食姜茶，平衡蒜的刺激性。
2025-05-27
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