决明子枕头是用熟的还是生的?

决明子枕头建议使用炒制后的熟决明子，生决明子质地坚硬且性寒，熟制后更温和且不易霉变。

1、药性差异：

生决明子性寒凉，直接接触皮肤可能引发腹部不适或腹泻，尤其对体寒人群不利。炒制后的熟决明子寒性减弱，兼具安神助眠功效。传统炮制需文火炒至微黄，保留有效成分蒽醌类物质的同时降低刺激性。

2、使用体验：

生决明子硬度较高，枕用时可能产生硌压感，长期使用易导致枕套磨损。熟决明子经炒制后质地稍软，颗粒间透气性更佳，夏季能吸湿散热，冬季可保持干燥温暖，适合四季使用。

3、保存特性：

未经处理的生决明子含水分较多，潮湿环境下易发霉生虫。炒制过程能有效杀菌除卵，延长保存周期。建议每半年将熟决明子取出晾晒2小时，紫外线照射可进一步防蛀。

4、配伍建议：

熟决明子可与菊花、薰衣草等草本配伍增强功效。菊花清热明目，适合用眼过度者；薰衣草镇静安神，利于失眠人群。比例按3：1混合，装入棉麻材质枕套避免过敏。

5、适用人群：

高血压患者使用熟决明子枕可辅助降压，颈椎病患者建议搭配乳胶垫层缓冲。孕妇及婴幼儿慎用，过敏体质者需先小面积试用。使用初期可能出现中药气味，通风处理即可消散。

日常养护可将决明子枕置于阴凉通风处，避免暴晒导致药效流失。配合颈部穴位按摩能增强效果，取风池穴、肩井穴每日按压3分钟。饮食方面建议搭配莲子百合粥，运动选择八段锦两手托天理三焦式，通过综合调理改善睡眠质量。枕头填充物每2年更换一次，确保功效持久稳定。