决明子枕头用熟的还是生的

决明子枕头选用生决明子或炒制后的熟决明子均可，生品清热力强，炒制后药性温和。

1、生决明子特性：

生决明子性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。直接填充枕头时，其清凉特性有助于缓解肝火旺盛导致的头痛、目赤，适合体质偏热或夏季使用。但长期使用可能引起腹泻，脾胃虚寒者慎用。

2、熟决明子特性：

炒制后的熟决明子寒性减弱，更侧重安神助眠和活血通络作用。炒制过程中部分油脂析出，减少对皮肤的刺激，适合老年人、体弱者和冬季使用。炒至微黄即可，过度焦黑会降低药效。

3、适用人群差异：

青少年及湿热体质者宜用生品，可配伍菊花增强清热效果；中老年和阳虚体质建议用熟品，搭配薰衣草提升安神作用。孕妇禁用生品，儿童需在医师指导下使用炒制品。

4、制作注意事项：

生决明子需暴晒杀菌后装入棉麻透气内胆，厚度保持3-5厘米；熟决明子炒制后需晾凉再填充，避免残留热气导致霉变。两种材料均应每季度翻晒一次，使用周期不超过2年。

5、增效搭配方案：

生决明子可与淡竹叶1：1混合增强清热效果；熟决明子建议按2：1比例配伍荞麦壳提升支撑力。枕套宜选用天丝材质，避免化纤面料影响药效渗透。

日常使用时可配合颈部艾灸增强活血效果，睡眠时保持头部稍高位促进药力吸收。饮食宜少食辛辣刺激物，多饮枸杞菊花茶平衡体质。定期做颈椎米字操缓解肌肉紧张，提升决明子枕的理疗效果。过敏体质初次使用建议先放置于床边适应1周，出现皮肤瘙痒应立即停用。