喝醉的人怎样快速解酒

快速解酒需促进酒精代谢，可通过穴位刺激、食疗调理、药物辅助、物理降温、适度运动实现。

1、穴位刺激：

按压合谷穴拇指食指并拢时肌肉最高处和内关穴腕横纹上三横指各3分钟，能缓解恶心头痛。酒精刺激肝经胆经，针灸足三里膝盖下四横指或耳穴贴压肝、胃反射区，可加速代谢。醉酒呕吐时掐按中脘穴肚脐上四寸能止呕。

2、食疗调理：

饮用葛根粉冲水含葛根素分解乙醛，或鲜榨西红柿汁含果糖加速酒精氧化。绿豆甘草汤绿豆50g+甘草10g煮水可解毒护肝，蜂蜜水补充血糖缓解头晕。避免浓茶加重心脏负担。

3、药物辅助：

口服维生素B族片特别是B1、B6改善神经代谢，护肝片含水飞蓟宾促进肝脏解毒。中药解酒方如葛花解酲汤葛花15g+白豆蔻6g煎服，或服用现成解酒药需选择含姜黄素、N-乙酰半胱氨酸成分产品。

4、物理降温：

用温水非冷水擦拭颈部、腋窝等大血管处散热，酒精扩张血管易导致体温失衡。太阳穴涂抹薄荷精油缓解胀痛，冰毛巾敷额部减轻血管充血。保持环境通风避免缺氧加重醉酒。

5、适度运动：

清醒状态下快走20分钟促进排汗代谢，但避免剧烈运动加重心脏负荷。太极拳云手式或八段锦调理脾胃须单举动作可调和气血。深蹲练习扶墙进行通过肌肉收缩加速血液循环。

醉酒后24小时内需持续补水每小时200ml淡盐水，食用易消化食物如小米粥、山药羹养护脾胃。避免立即洗澡以防晕厥，睡眠时保持侧卧防呕吐窒息。长期饮酒者建议日常饮用菊花决明子茶菊花5g+决明子10g清肝明目，练习六字诀嘘字诀疏泄肝气。严重酒精中毒出现昏迷、呼吸缓慢需立即送医洗胃。