十岁小孩脾气很暴躁怎么办

十岁儿童脾气暴躁可能与肝郁化火、心火亢盛、饮食积滞、情志失调、学习压力等因素有关，调理需疏肝解郁、清心降火、消食导滞、心理疏导、减压放松。

1、肝郁化火：

中医认为肝主疏泄，儿童肝气易郁结化火，表现为易怒、踢打物品。可按摩太冲穴每日3分钟，饮用菊花枸杞茶菊花3朵、枸杞5粒泡水，练习五禽戏中的虎戏以疏肝气。

2、心火亢盛：

心火旺盛会导致烦躁不安、口舌生疮。莲子心2克配竹叶3片煮水代茶，睡前按揉劳宫穴100次，用栀子6克研末敷涌泉穴，连续3晚可降心火。

3、饮食积滞：

过食肥甘厚味易生胃热上扰心神。山楂鸡内金粥山楂10克、鸡内金粉3克煮粥每周3次，推拿中脘穴顺时针揉200次，晚餐七分饱并减少零食摄入。

4、情志失调：

家庭冲突或社交受挫易致情志不畅。家长可每日固定15分钟倾听孩子心声，鼓励写情绪日记，用合欢皮10克、玫瑰花5朵泡水饮用调节情志。

5、学习压力：

课业负担过重会引发焦虑性暴躁。安排每学习45分钟进行10分钟跳绳或拍皮球，睡前用茯神15克煮水泡脚，晨起练习八段锦摇头摆尾去心火式。

饮食宜多食小麦、百合、芹菜等清肝食物，忌辛辣油炸；每天保证1小时户外活动如放风筝、踢毽子；建立规律作息确保21点前入睡。若持续暴躁伴攻击行为超过两周，需就医排除多动症或焦虑症，中医辨证可能涉及龙胆泻肝汤或甘麦大枣汤等方剂调理，配合耳穴压豆治疗。家长应避免以暴制暴，可通过沙盘游戏等非暴力沟通方式疏导情绪。