决明子装枕头生的好还是炒熟的好

决明子装枕头用生品或炒制品各有优势，生品清热明目力强，炒制品性质温和且不易霉变。

1、药效差异：

生决明子性寒凉，清热明目效果显著，适合肝火旺盛引起的头痛眼干；炒制后寒性减弱，更适合体质虚寒者长期使用。两者均含大黄酚等有效成分，但炒制过程可能使部分挥发性成分流失。

2、使用安全：

生决明子需暴晒杀菌后使用，避免虫卵残留；炒制后质地酥脆易碎，需定期检查是否产生碎屑。过敏体质建议先用小剂量测试，出现皮肤瘙痒需立即停用。

3、保存特性：

生决明子需每月晾晒防潮，南方潮湿地区易发霉；炒制品含水量低，保存期可达2年以上。真空包装炒制品可延长至3年，但药效会随时间递减。

4、适用人群：

青少年用生品辅助缓解近视，配合菊花配伍增强效果；中老年人建议用炒制品，可添加薰衣草助眠。孕妇禁用生品，糖尿病患者慎用炒制过焦的决明子。

5、制作技巧：

家庭炒制需文火翻炒至微黄，避免焦黑产生致癌物。装枕时混合荞麦壳可调节硬度，填充量控制在枕头体积的2/3为宜，过满影响颈椎支撑。

决明子枕需配合清淡饮食，避免辛辣刺激削弱药效。每日晨起拍打枕头使药材分布均匀，使用半年后建议更换新药材。搭配八段锦"摇头摆尾去心火"动作可增强明目效果，高血压患者使用期间需监测血压变化。夏季可每周将枕头置于干燥通风处养护，冬季与艾绒混用能提升温经通络作用。