小芋头快速去皮可采用蒸煮软化、刀削处理、摩擦去皮三种方法。
将芋头洗净后放入蒸锅，大火蒸5-8分钟至表皮微微开裂。高温蒸汽能破坏芋头表皮与果肉间的粘液层，取出后趁热用拇指推挤芋头皮，可轻松剥离。注意蒸制时间过长会导致果肉过软，建议用牙签测试穿透度。
生芋头竖立固定，用水果刀沿纵向削去外皮。选择刀刃薄而锋利的刀具，采用自上而下的弧线削法，厚度控制在2毫米内。对于凹陷部位可改用削皮器，处理时建议佩戴手套防止手部瘙痒。
将干燥芋头装入纱布袋，与粗盐或细砂混合后用力揉搓3分钟。摩擦作用可去除表层绒毛及大部分外皮，残留部分用流水冲洗即可。此法适合处理量大的情况，但需注意选择食品级摩擦材料。
芋头去皮后建议浸泡淡盐水10分钟防止氧化，可搭配排骨、椰奶等食材炖煮。日常食用需控制单次摄入量在150克以内，糖尿病患者应谨慎食用。处理时若出现皮肤瘙痒，可用白醋涂抹或生姜汁擦拭缓解。
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
2025-05-19
