同房干涩用什么调理

同房干涩可通过滋阴润燥、调理气血、改善生活习惯等方式缓解，常见原因包括肝肾阴虚、内分泌失调、心理因素、炎症刺激、年龄因素。

1、肝肾阴虚：

长期熬夜或过度劳累耗伤阴液，导致阴道分泌物减少。中医常用左归丸、六味地黄丸滋补肾阴，配合枸杞子15克、女贞子10克代茶饮。日常可按摩三阴交、太溪穴促进阴血生成。

2、内分泌失调：

雌激素水平下降直接影响黏膜分泌功能。建议检测性激素六项，可服用当归芍药散调理，食用黄豆、黑豆等植物雌激素食物。针灸关元、子宫穴每周3次，每次20分钟。

3、心理因素：

焦虑紧张会抑制腺体分泌。练习腹式呼吸法每日2次，配合合欢皮10克、玫瑰花6克泡水疏肝解郁。性前戏时间延长至15分钟以上，使用水溶性润滑剂辅助。

4、炎症刺激：

阴道炎反复发作导致腺体损伤。需白带常规检查明确病原体，苦参汤熏洗坐浴，甲硝唑栓抗感染治疗。愈后用四物汤加黄精30克修复黏膜。

5、年龄因素：

更年期后卵巢功能衰退引发干燥。推荐二至丸配合维生素E软胶囊外用，每周3次艾灸神阙穴。同房前30分钟温水坐浴改善局部循环。

日常多食用银耳羹、黑芝麻糊等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。练习凯格尔运动增强盆底肌张力，保证每日饮水量2000ml以上。长期未改善需排查糖尿病、干燥综合征等全身性疾病，必要时采用雌激素局部用药。保持规律作息和适度运动有助于整体机能调节。