杜仲泡水喝了有什么好处

杜仲泡水饮用可补肝肾、强筋骨、降血压，适用于腰膝酸软、高血压及体虚人群。

1、补益肝肾：

杜仲性温味甘，归肝、肾经，含杜仲胶、绿原酸等成分。肝肾不足导致的腰膝无力、头晕耳鸣，每日取5-10克杜仲片沸水冲泡，连续饮用2周可改善症状。配伍枸杞子6克效果更佳。

2、强健筋骨：

杜仲促进成骨细胞活性，对骨质疏松、运动劳损有效。骨折恢复期患者可用杜仲15克搭配骨碎补10克煎煮，分两次服用。运动员训练后饮用可预防韧带损伤。

3、调节血压：

杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷具有血管扩张作用。原发性高血压患者建议早晚各饮200毫升杜仲茶，配合决明子10克，连续监测血压变化。收缩压可下降5-15mmHg。

4、安胎止血：

孕妇胎动不安时，取炒杜仲12克配伍桑寄生9克煎服，每日1剂。杜仲多糖能增强胎盘功能，但妊娠前三月慎用。崩漏患者可用杜仲炭15克冲服。

5、延缓衰老：

杜仲黄酮清除自由基能力是维生素E的3倍。中老年人长期饮用杜仲茶可改善微循环，推荐搭配黄芪6克、山楂3克，水温控制在80℃保留活性成分。

杜仲泡水宜选用表皮粗糙、断面银丝浓密者，阴虚火旺者减量使用。配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作强化效果，饮食避免辛辣刺激。高血压患者需定期监测，连续饮用不超过3个月应间隔1周。杜仲树皮含14种氨基酸及锌、硒等微量元素，但需注意每日用量不超过15克，过量可能引起口干、便秘等反应。