什么叫肾阳虚肾阴虚

肾阳虚与肾阴虚是中医肾虚的两种基本类型，分别表现为畏寒肢冷与潮热盗汗等典型症状，调理需针对阴阳失衡采用温阳或滋阴方法。

1、概念区别：

肾阳虚指肾脏阳气不足，多因年老体衰、久病耗伤或过食寒凉所致，典型症状为腰膝酸冷、夜尿频多；肾阴虚则是肾阴亏损，常由熬夜、房劳过度引发，表现为五心烦热、失眠多梦。治疗上肾阳虚需右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳，肾阴虚适用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴。

2、症状对比：

肾阳虚者畏寒喜暖，面色苍白，舌淡苔白，男性易出现阳痿早泄；肾阴虚者午后潮热，两颧潮红，舌红少苔，常见月经量少。艾灸关元穴、命门穴可改善阳虚，针刺三阴交、太溪穴有助于滋阴。

3、病因分析：

先天禀赋不足、慢性疾病消耗属于遗传病理因素；长期处于寒冷环境或高温作业属于环境影响；房事不节、过度劳累属于生理耗损；外伤或手术损伤肾脏可能同时导致阴阳两虚。

4、诊断要点：

中医通过四诊合参判断阴阳属性，阳虚者脉沉迟，阴虚者脉细数。现代检查如24小时尿17-羟类固醇测定可辅助判断肾上腺功能，但需结合中医辨证。误诊为单纯疲劳或更年期综合征是常见问题。

5、调理方案：

肾阳虚推荐羊肉韭菜食疗，配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作；肾阴虚宜用黑芝麻桑葚粥，可练六字诀"吹"字功。严重者需中医师定制膏方，避免自行滥用壮阳药或清热药加重阴阳失调。

日常养护需注意季节调节，冬季阳虚者宜晒背保暖，夏季阴虚者应避免暴晒。饮食方面阳虚体质多吃核桃、虾仁，忌食西瓜；阴虚体质适合银耳百合，忌辛辣烧烤。坚持太极拳、五禽戏等传统运动能平衡阴阳，每晚9点前热水泡脚引火归元。出现持续水肿或消瘦需及时就医排查器质性疾病。